{"product_id":"fitness-planning-tool","title":"L'outil de planification d'activités physiques","description":"\u003ch2\u003eBougez pour le plaisir. Suivez vos progrès.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConçu pour les femmes qui souhaitent une pratique d'activité physique régulière, selon leurs propres termes, sans culpabilité ni contrainte. Que vous marchiez trois fois par semaine ou que vous vous entraîniez pour quelque chose de plus grand, c'est le système qui vous garde honnête et vous permet de continuer.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe qu'il contient\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDéfinisseur d'objectifs d'activité physique\u003c\/strong\u003e — définissez ce que la régularité signifie pour vous, pas pour quelqu'un d'autre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlanificateur d'entraînement hebdomadaire\u003c\/strong\u003e — planifiez votre activité physique comme vous planifiez tout le reste\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eJournal d'entraînement\u003c\/strong\u003e — type, durée, intensité et ressenti\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSuivi des progrès mensuels\u003c\/strong\u003e — visuel, motivant et conçu pour vous montrer le chemin parcouru\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eJournal de repos et de récupération\u003c\/strong\u003e — parce que le repos fait partie du plan, et non un échec de celui-ci\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSuivi des mesures corporelles et des performances physiques\u003c\/strong\u003e — facultatif, non punitif, et entièrement à vous d'utiliser ou non\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe plus, notre guide complémentaire « Bouger, honnêtement »\u003c\/strong\u003e — sur pourquoi la régularité l'emporte sur l'intensité, comment reprendre le rythme après une pause, et ce que signifie avoir une pratique d'activité physique qui fait réellement partie de votre vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLivré sous forme de PDF imprimable et de feuille de calcul modifiable, compatible avec Google Sheets et Excel. Téléchargement instantané.\u003c\/p\u003e","brand":"Templique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53127710769488,"sku":"TQ-WELL-005","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/2485\/9984\/files\/fitness-planning-tool.png?v=1781529083","url":"https:\/\/templique.com\/fr\/products\/fitness-planning-tool","provider":"Templique","version":"1.0","type":"link"}