{"product_id":"self-care-system","title":"Le système d'autosoins","description":"\u003ch2\u003ePour les semaines qui pèsent lourd, et la femme qui sait qu'elle doit passer en premier.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePas les bains moussants et les masques faciaux, même si ceux-là comptent aussi. Il s'agit du véritable travail de l'autosoins – les limites, le repos, les bilans honnêtes et les petites pratiques quotidiennes qui vous gardent fonctionnelle, ancrée et véritablement bien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContenu\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBilan d'autosoins\u003c\/strong\u003e — un regard honnête sur ce qui vous épuise et ce qui vous réussit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlanificateur hebdomadaire d'autosoins\u003c\/strong\u003e — planifiez vos besoins de la même manière que vous planifiez tout le reste\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFiche de travail pour l'établissement de limites\u003c\/strong\u003e — identifiez où vous en avez besoin et comment les maintenir\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSuivi d'énergie\u003c\/strong\u003e — repérez les schémas de ce qui vous draine et de ce qui vous restaure\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eJournal de bilan de santé mentale\u003c\/strong\u003e — suivi hebdomadaire de l'humeur, du sommeil et du stress\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlanificateur de repos et de récupération\u003c\/strong\u003e — parce que ne rien faire est parfois la chose la plus productive\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBilan mensuel d'autosoins\u003c\/strong\u003e — ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné et ce dont vous avez besoin le mois prochain\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe plus, notre guide d'accompagnement \"L'autosoins, en toute franchise\"\u003c\/strong\u003e — pourquoi l'autosoins n'est pas égoïste, la différence entre faire face et récupérer, et comment demander de l'aide avant d'en être désespérément besoin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLivré sous forme de PDF imprimable et de feuille de calcul modifiable, compatible avec Google Sheets et Excel. Téléchargement instantané.\u003c\/p\u003e","brand":"Templique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53127709196624,"sku":"TQ-WELL-004","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/2485\/9984\/files\/self-care-system.png?v=1781529081","url":"https:\/\/templique.com\/fr\/products\/self-care-system","provider":"Templique","version":"1.0","type":"link"}