Le Suivi d'habitudes

Petites habitudes. Cohérence tranquille. Changement réel.

Pas 47 habitudes. Pas une feuille de calcul avec code couleur qui prend vingt minutes à remplir. Juste un système simple et serein pour les trois à cinq habitudes qui comptent vraiment en ce moment — suivies simplement, construites lentement et conçues pour durer.

Contenu

• Planificateur de mise en place des habitudes — choisissez vos habitudes intentionnellement, avec une raison derrière chacune
• Suivi mensuel des habitudes — propre, visuel et satisfaisant à remplir
• Réflexion hebdomadaire — un bilan de cinq minutes sur ce qui fonctionne et ce qui doit être ajusté
• Journal de séries d'habitudes — suivez vos plus longues séries et développez votre élan
• Bilan trimestriel des habitudes — décidez quoi garder, abandonner ou ajouter chaque saison

De plus, notre guide complémentaire « Habitudes, honnêtement » — sur pourquoi la plupart des systèmes d'habitudes échouent la deuxième semaine, comment choisir des habitudes qui s'accumulent, et que faire le jour où vous manquez (parce que vous manquerez, et ce n'est pas grave).

Livré sous forme de PDF imprimable et de feuille de calcul modifiable, compatible avec Google Sheets et Excel. Téléchargement instantané.